Triptofano: Os estudos indicam que o triptofano desempenha papel fundamental na regulação do sono e do humor. A suplementação com triptofano tem mostrado reduzir o tempo para adormecer, aumentar o tempo total e a qualidade do sono, além de diminuir o número de despertares noturnos. Além disso, melhora o humor, reduz sintomas de ansiedade e depressão, e contribui para a regulação dos ritmos circadianos, principalmente através da produção de melatonina durante a noite e serotonina durante o dia. Link 1; Link 2; Link 3

Magnésio: Pesquisas indicam que a deficiência de magnésio está associada a distúrbios do sono. o magnésio tem um efeito benéfico na qualidade do sono, aumentando sua eficiência, reduzindo o tempo para adormecer e aumentando o sono profundo. Ele funciona modulando neurotransmissores como GABA e NMDA no sistema nervoso central, promovendo relaxamento e diminuindo o estresse. A suplementação também eleva a produção de melatonina e diminui os níveis de cortisol, o que contribui para um sono mais reparador e menos fragmentado. Link 1; Link 2

Inositol: Estudos indicam que o inositol pode melhorar a qualidade do sono ao reduzir o tempo para adormecer, aumentar a duração e a eficiência do sono, além de atuar como ansiolítico natural e estabilizador do humor. Em combinação com o magnésio, o inositol modula neurotransmissores como GABA e serotonina, ajudando a reduzir ansiedade e pensamentos acelerados, favorecendo um sono mais profundo e tranquilo. Pesquisas recentes também indicam que a combinação de magnésio e inositol contribui para melhor sono, redução da ansiedade, maior disposição e relaxamento mental e físico. Link 1

Zinco: Estudos demonstram que o zinco tem um papel importante na qualidade do sono, modulando neurotransmissores como GABA e serotonina, que influenciam o relaxamento e o ciclo sono-vigília. A suplementação com zinco tem sido associada ao aumento da melatonina, hormônio que regula o ritmo circadiano, e à redução do estresse oxidativo, fatores que podem melhorar a profundidade e a eficiência do sono. Pesquisas também indicam que níveis adequados de zinco são essenciais para o equilíbrio neuroquímico, podendo ajudar a reduzir a ansiedade e facilitar o adormecimento. Link 1; Link 2

Vitamina B6: Estudos recentes indicam que a suplementação de vitamina B6 pode melhorar a qualidade do sono ao aumentar a produção de serotonina e melatonina, hormônios essenciais para a regulação do ciclo sono-vigília. Pesquisas também mostram que a vitamina B6 contribui para a redução de sintomas de ansiedade e depressão, que são fatores que podem afetar negativamente o sono. Link 1; Link 2

Sim, as fórmulas foram desenvolvidas por médicos com ingredientes 100% naturais, sem aditivos químicos, e de acordo com a legislação e normas da Anvisa.

A dose recomendada é de 3 cápsulas por dia, ou conforme orientação de um profissional de saúde. Siga as instruções do rótulo e não exceda a dose diária recomendada.

Até o momento, não há relatos de efeitos colaterais associados ao uso adequado do produto. Recomendamos sempre a leitura da lista de ingredientes para identificar possíveis alergias ou sensibilidades individuais e, em caso de dúvida, consultar um profissional de saúde antes do consumo.

Os efeitos podem variar conforme cada organismo. O uso contínuo, aliado a uma alimentação equilibrada e a hábitos saudáveis, pode favorecer a percepção de benefícios ao longo das semanas. É essencial seguir a recomendação de uso ou conforme recomendação de um profissional de saúde.

Não é indicado para gestantes, lactantes e crianças. Nestes casos, consulte um profissional de saúde antes de usar.

Antes de combinar este produto com outros suplementos, é importante consultar um profissional de saúde para avaliar possíveis interações e garantir o uso mais adequado.

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