O sono desempenha um papel crucial na promoção e manutenção da saúde em diversos aspectos. Sua importância abrange aspectos físicos, mentais e emocionais, contribuindo para o bem-estar geral do indivíduo.
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O estresse oxidativo é um desequilíbrio no corpo entre a produção de espécies reativas de oxigênio (EROs), também conhecidas como radicais livres, e a capacidade do organismo de neutralizá-las por meio de antioxidantes.
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O alto desempenho cerebral é uma capacidade crucial para aqueles que buscam uma melhor qualidade de vida tanto dentro do campo profissional como no campo pessoal.
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Segundo especialistas, existem algumas dicas que devemos seguir em nossa rotina noturna que ajudarão a manter um sono consistente por toda a noite e, consequentemente, gerar saúde e bem estar.
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Os diuréticos são compostos que ajudam a aumentar a produção de urina, o que pode ser útil para remover o excesso de fluidos e sal do corpo.
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